怀胎十月，一朝分娩，宝宝到来本来是一件很美好的事情，但是分娩过后，带给准妈妈们的感觉并不总是那么令人愉快。因为女性的身体经过分娩之后会有一些显著的变化，例如“不敢大声笑，也不敢跑太快，稍不留意，就有漏尿的“尴尬”……建议女性及早去专业的妇科医院诊断治疗，那么，成都做盆底肌修复的去哪靠谱？
九龙私密整形医生表示：一定要选择专业的整形医院，很多小医院、小诊所不具备专业的资质，而且卫生条件不达标、操作不规范，很容易造成并发症，后果不堪设想，因此各位女性一定要谨慎选择。
盆底肌修复的几个方法?
1、保持适当的体重比较好：
因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
2、多做盆底肌肉运动：
提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的比较好的方式。
3、多吃补钙补肾食物：
平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。
4、注意多休息：
减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于恢复。
5、保持正确坐姿：
平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的比较好的习惯。
温馨提示：健康的身体是孕育的根本，恢复肌肉和骨骼的功能至比较适宜的状态，如果在上一胎生产时，不幸经历了耻骨分离，盆骨不对称等问题，通过治疗，可以有效减少分娩并发症的发病率，更加助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。
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