伴随着冷空气的到来，雾霾也开始频繁出现，众所周知雾霾会刺激呼吸道，但是很少人知道，雾霾对我们的头发也会造成一定的损伤，对于头发稀少的人群而言，无非就是雪上加霜。那么，白癜风患者头发稀少，在冬季遇到雾霾应该如何保护我们的头发呢?

雾霾中有许多直径小于2.5微米的物质，只有发丝直径的1/20，一旦这些颗粒被吸入发芯，就很难清洗干净，从而损伤头发和头皮，造成头发稀少。

白癜风患者雾霾该如何保护头发呢?

一、戴帽子

雾霾天气出门可以戴帽子，可以很大程度隔离空气中的有害颗粒，保护头皮健康。此外，白癜风患者在雾霾天气，尽量减少出门，以免这些有害的颗粒物质对白斑患处造成一定的刺激。

二、科学洗头

如在雾霾环境中停留时间较长，回到室内一定要先洗头，清洁被灰尘吸附在头发上的微粒，以保持头皮环境的清洁和平衡。

三、补充维生素

在雾霾天气里，适当的补充一些维生素D、c可以对头发起到一定的保护作用，维生素C能激活微血管壁，让头发根部顺利吸收血液营养。但是，白癜风患者不适合食用维生素C，会阻碍黑色素的生成，影响病情的治疗康复，因此，日常生活中白癜风患者一定要杜绝食用。

看完后，相信白癜风患者都学会应对雾霾损伤头发的方法了吧。所以，秋冬季节养护头发，要用运动起来哦，千万不要低估了雾霾对头发的影响。另外，白癜风患者一定要积极的配合医生的治疗，争取早日恢复健康的皮肤。

白癜风患者秋季进补，不妨试试“素三宝”

“夏损益，秋进补”，秋天是进补的好时节，进补并非一定要大鱼大肉，清淡的进补也是一种不错的方式，白癜风患者们不妨来试试“素三宝”吧。

秋日进补，“素三宝”：

一、莴笋

莴笋的肉质细嫩、而且具有一股清香，无论是炖汤，还是炒菜味道都很不错。此外，莴笋叶中的胡萝卜素、维生素B1、B2、C元素，能平咳舒气，非常适合冬季的适合食用。

二、菜花

花菜富含维生素A、c，味道甘鲜美，而且易于消化吸收，适宜于脾胃虚弱、消化不良的人群。它具有解毒、疏通血管、润肺、润燥、润肺、养肝的功效，还能预防呼吸道感染。

三、秋葵

秋葵素有“菜中之王”的美誉，酥脆多汁，滑而不腻。其中含有果胶和多糖成分，能够起到养胃补肝，防癌抗癌的作用;还能降血糖、滋补肾脏，缓解秋季的干燥。

温馨提示：秋季白癜风患者可以适当的补充以上“素三宝”，此外还要加强对皮肤的护理，让皮肤保持滋润，避免出现干燥和脱皮的现象，为治疗的过程创造一个良好的坏境。