呼吸道感染是宝宝较为常见的疾病，主要主要表现为久咳、呼吸道出现分泌物增多的显现，严重时并伴有发热。当宝宝出现上述症状时难以入睡，家长们心急如焚，那么当宝宝出现了上呼吸道感染时家长应该怎么做呢？下面肖瘤医生特邀专家林海主任医师就为广大患儿家长支个招。

林海主任擅长：中医治疗肿瘤、小儿呼吸道感染、脾胃病、心身疾病、风湿免疫疾病等。

首都医科大学附属北京友谊医院中医科主任，主任医师，农工民主员。1996年至今工作于北京友谊医院中医科，2014至2016年参加援几内亚医疗队，任总统保健医，工作于几内亚科纳克里中几友好医院。第四批国家名老中医李贵教授学术继承人。中国医师协会中西医结合分会综合医院中医药工作委员会常委、中国民族医药学会神志病分会理事，北京中医药协会理事、中医药学会联合会慢病管理专业委员会委员，中国微生物学会人兽共患病专业委员会委员，北京中医药学会综合医院中医工作委员会常委，北京中医药学会临床药学委员会常委，北京中医药学会五运六气委员会委员。

上呼吸道感染要注意之清除鼻痂

林海主任医师告诉大家，当宝宝鼻子里面有分泌物的时候，父母要及时为帮宝宝清除，清除鼻子里面分泌物的方法可以用吸鼻器，或者是用沾有温水的棉棒湿润鼻痂一点一点地将宝宝鼻子里面的分泌物取出来。但是要注意的是清除的时候切勿用力过猛，避免伤害到宝宝稚嫩的鼻子。

上呼吸道感染要注意之控制室内的温湿度

当宝宝上呼吸道感染的时候，爸爸或者妈妈们除了要注意对宝宝的护理之外，还要注意控制好宝宝所处环境的温湿度。除此之外，每天开窗换气2-3次，保持室内的空气流通。

上呼吸道感染要注意之物理降温

宝宝有发烧的情况的话，那么给宝宝的降温方式就是选用物理降温，比如贴热贴，酒精擦身或者冷毛巾敷额头等。但是要注意的是，在用酒精给宝宝擦身子的时候，切记不要给宝宝擦前胸或者后背的地方。此外，如果无法避免的要用到药物降温的话，那么一定要在医生的指导下使用。

上呼吸道感染要注意之调整饮食

患了上呼吸道感染的宝宝，日常饮食上一定要清淡，同时在保证营养均衡的前提下，要多补充水分和维生素C，多吃水果，汤汁。但是要注意的是，不要一次给宝宝吃含蛋白质过多的食物，比如鸡蛋等，否则食用过多的话会引起宝宝出现消化不良的症状，那就不好了。

林海主任医师提醒，由于宝宝整除与快速的生长阶段，平时要注意宝宝饮食的清淡和适量，吃的多吃的过于油腻都会都会导致虚火上炎，导致呼吸道出现一系列炎症反应，平时要给孩子多喝水，注意多吃些蔬菜瓜果，这样有注意宝宝健康。