杭州江城骨科医院

如何预防骨质增生？杭州哪有治疗骨质增生的医院，骨质增生是一种比较常见的骨科疾病。骨质增生患者往往关节活动受限，部分病情严重的患者还会出现关节受压、红肿、发热等症状。那么，如何预防骨质增生的出现呢？

1、不要装载超重物品：不管做什么，都要量力而行。在搬东西或者搬运东西的时候，也要特别注意超重的东西。经常超负荷的负荷会使关节边缘增生，也可能使关节变硬，有时还会降低关节面的抗压能力，从而导致骨质增生。

2、避免做过于剧烈的运动：中老年人应选择一些中等强度的运动，如慢跑、太极等。这个年龄如果经常做一些剧烈运动，可能会得骨质增生。剧烈运动会导致关节充血、肿胀或发炎。关节经常这样受伤，久而久之就会出现骨质增生的症状。骨质增生的人如果长期做剧烈运动，病情会变得更加复杂。

3、减肥：如果你过于肥胖，你很可能患有脊柱或关节骨质增生。体重大了还会使人承受更大的负担，导致关节软骨磨损，关节软骨受力不均，从而导致骨质增生。所以，肥胖者较好在平时采取适当的减肥措施。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的骨质增生预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。