杭州江城骨科医院

腰肌劳损要怎么预防？杭州哪里看腰肌劳损，现在人们的生活节奏越来越快，很多人会因为过度劳累而患上腰肌劳损。腰肌劳损对健康影响很大，也会影响人的正常生活。所以，如果出现腰肌劳损，一定要及时做好护理工作，让身体更快的好起来，避免腰肌劳损带来的过度疼痛。

1、保持正确的站姿或坐姿：生活中有很多人站着或坐着时坐姿不良，比如跷二郎腿或弯腰驼背。但是这样的不良姿势可能会损伤人的腰肌，从而造成腰肌劳损。为了避免这种情况，建议你要时刻保持正确的站姿或坐姿，抬头挺胸，不要跷二郎腿。

2、防止感冒：平时要做好保暖工作。我们应该根据气候变化随时添加衣服。如果我们出汗或淋雨，我们应该及时更换衣服和擦干身体。这个习惯也有利于防止腰肌劳损。

3、注意劳逸结合：我们的身体不是永动机。只有注意劳逸结合，才能让身体更健康。所以，如果平时感觉很累，一定要及时休息，以免腰肌劳损。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的腰肌劳损预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。