当前对于许多年轻人来说，每天面对生活中的各种压力，或许正在遭受这偏头痛的折磨。头痛发作严重影响一天的心情，偏头痛时长发作令患者毫无防备，那么偏头痛应该怎么缓解呢？下面肖瘤医生特邀专家张雪亮主任医师结合自身多年经验，为大家总结偏头痛的缓解方法。
张雪亮主任医师，博士生导师，中国中医科学院西苑医院综合科主任医师，原发和继发性肾脏疾病；肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等结节病；高血压、糖尿病、心脏病的中医调理；杂病如偏头痛、失眠、脱发、顽固性咳嗽、怕冷、出汗等有着独特的见解。
如果突发偏头痛，可以常识以下五个方法：
一：服用止疼药
多数人在出现偏头痛后，首先想到的就是用药物止痛，对于总是出现偏头痛的人来说，建议应该要随身携带药物，感觉有不适的时候，就可以服用。现在能够改善偏头痛的药物主要分为两类，一种是处方药，另外一种是非处方药。可以根据自己的需要选择药物。
第二：按摩缓解
偏头痛除了服用药物改善外，也可以采用物理治疗，这个治疗的效果也很好，按摩就是一种不错的选择。当偏头痛发作的时候，大家可以按摩自己的太阳穴，此时可以用双手对头部进行按摩，用力适中，这样能够很好的改善不适的症状。
第三：冰袋冷敷
偏头痛的患者可以用冷敷改善，首先需要找一个冰袋，敷在头痛的地方，也可以用用毛巾包裹一下冰袋，再进行冷敷。冷敷是很好的方法，可以在一定程度上减少头痛的感觉，不过这个方法治标不治本，所以只能暂时减缓头痛。
第四：改变生活方式
偏头痛的患者，要有正确的生活方式，平时工作学习不要压力太大，注意劳逸集合，晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，这对预防偏头痛有很好的帮助。患者要积极戒烟戒酒，千万要注意身体健康，以此预防头痛发作。
第五：心理治疗
平时由于情绪紧张、生活压力所致也会导致偏头痛，以往临床中也会借助精神放松方法来缓解疼痛。精神放松、神经舒缓可大大缓解患者头痛的发作次数。
张雪亮主任医师提醒广大患者，如果长期患有偏头痛，需要到医院做个脑补检查，配出器质性病变。同时生活中要注意适当放松，平时按时休息，千万不要熬夜，这些对于偏头痛的缓解都是有很好的缓解作用的。
