杭州江城骨科医院

颈椎病应该怎么预防？杭州颈椎病哪里治疗的好，相信大家应该对职业性颈椎病有所了解和认识。虽然我们有些人不重视患颈椎病，但是不要怕。现在的医疗技术还是可以信任的，但是对于没有患这种病的人来说，预防是非常重要的。所以我们来看看颈椎病的预防方法。

1、适当运动:在生活压力这么大的当今社会，大家都要多注意自己的身体健康，一定要适当运动，增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损。配合日常颈椎病辅助工具，增加颈部肌肉，加强颈部肌肉的锻炼，预防和延缓颈椎病的发生和发展。

2、选择合适的枕头:为了预防颈椎病的发生，在休息时一定要注意自己的枕头，因为合适的枕头对颈椎病的防治有着重要的意义。

3、防止颈椎受伤:颈椎外伤容易引起颈椎病，所以大家在生活中一定要注意避免颈椎韧带损伤，这样会大大破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。

4、经常搓脚掌:可能大家都不了解错脚掌的作用。据杭州天目山医院介绍，揉脚底对颈椎病的治疗也很有好处。双脚拇指根部内侧的横条末端是人体颈椎的发射区。每天用手摩擦这个部位，对颈椎病的治疗大有裨益。

以上是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。