肾脏本身没有痛觉神经，当它觉得不舒服时，大多时候都是默默忍受，易让人忽略，以至于有些肾脏疾病，等到严重时才被发现。

据《柳叶刀》数据显示：我国慢性肾病的发病率为10.8%，也就是每10个人中就有一个人肾不好。

肖瘤医生特邀江苏省中西医结合医院主任医师谢圣芳女士为大家答疑解惑。

谢圣芳，江苏省第三批优秀中医临床人才，师从国医大师邹燕勤教授。主持国级、省厅级和校级课题4项。擅长肾脏疾病，尤其是急慢性肾小球肾炎、慢性尿路感染、急慢性肾功能不全、糖尿病肾病、尿酸性肾肾病等具有较丰富的临床经验。

谢圣芳主任介绍，肾脏不适的表现并不是大家常说的，如果出现下面这几种情况，请重视起来。

肾脏不舒服，这3个危险信号要注意

➊腿易抽筋

当肾功能受到损伤时，易造成电解质失衡，出现低钙导致腿抽筋。

➋尿液异常

正常的尿液一般是淡黄色，颜色偏白或偏黄大多与饮水量多少有关。

但如果尿液颜色泛红，则可能是血尿，肾炎、肾结石、尿路感染问题都会出现血尿。

如果尿液中出现细小且不易消散的泡沫，则是尿液中出现大量蛋白质，这种情况也叫病理性蛋白尿，急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等多种情况，都有可能引起蛋白尿。

➌水肿

谢圣芳主任表示，水肿是肾病中较典型的一种症状，一般水肿出现在眼睑、下肢较多，早上症状较轻，傍晚时加重。

前面说到，往往肾脏出现问题时，并不会有明显的疼痛或其他不适，容易被忽视，等到问题被察觉时，往往就是中晚期。

谢圣芳主任提醒，如果关注到身体有上面这些异常情况，也先别慌张。Z好结合近期的生活作息情况，跟医生详细讲讲，由医生来帮你排除危险因素，是否需要做进一步检查，及时发现问题解决问题。

还有3类人群，要特别注意

➊糖尿病

体内血糖过高时，肾脏就像一直泡在糖水中工作，时间一久，就容易萎缩，加速肾功能受损。

➋高血压

血压升高，导致肾脏内部压力变大，血管逐渐硬化，伤害肾脏。

➌高尿酸

尤其当尿酸已经引起痛风时，肾损伤的比例也会升高，出现肾结石的概率也比正常人高出200倍。

守护肾的健康，不等于盲目

生活中，吃动物腰子、补药补肾的事儿相信你一定没少听到过。谢圣芳主任表示，那些所谓偏方，部分药物不仅，还有不少成分会伤害肾脏，比如马兜铃酸，不仅会引发肾损伤，还有很大的致癌风险。

谢圣芳主任提醒，多喝水别憋尿，控制好体重，定期做好肾脏疾病检查，比盲目来的有效的多。有任何异样与疑惑，都应该第1时间询问专业医生，用科学的方法守护肾的健康。

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