当代社会对于部分夫妻来说怀上宝宝是件很困难的事情；

那影响生育能力的影响因素有哪些？

1.饮酒会影响生育能力

在这些限度内饮酒不太可能影响你的精子质量。

如果你想怀孕的话，把这个数字作为你的上限是一个好主意。

经常大量饮酒的男性的精子数量和睾丸激素水平会降低。

大量饮酒还可能导致关系问题，降低你的性欲；

并使你更难获得或维持勃起。

因此，有很多很好的理由要保持在建议的限度内。

好消息是，一旦你减少酒精摄入量，大量饮酒的影响会迅速逆转。

如果你通常是一个重度饮酒者，现在减少饮酒将提高你的受孕机会。

2.吸烟会影响生育能力

是的。吸烟不仅通常对你的健康有害，而且还可能损害你的精子质量。

如果你吸烟，你和你的伴侣可能需要更长的时间才能怀孕；

特别是当你大量吸烟的时候。

关于电子烟和吸烟的研究还没有那么多。

虽然它们的危害可能比香烟小，但研究表明；

仅尼古丁就可能对你的精子不利。

而且我们不知道其他化学物质可能有什么影响。

因此，为了起见，你可能更愿意尝试完全戒烟。

戒烟说起来容易，做起来难。

但是如果你想生孩子

吸烟的婴儿患婴儿猝死综合症以及其他感染和呼吸问题的风险更高。

如果你的伴侣也吸烟，如果你们一起戒烟；

那么你们都更有可能成功戒烟。

你的全科医生也将能够提供建议和支持；

或者你可以试试国家医疗服务系统的无烟网站。

你也可以看看我们关于如何处理烟瘾的提示。