面瘫可能发生在任何年龄。年轻人因为长期压力大，生活不规律，容易出现面瘫，老年人免疫力低。面瘫的黄金治疗期是7-10天。夏天空调要适度。通过运动增强免疫力，可以有效预防面瘫。原来生活压力大，免疫力低，可能会让我们更容易面瘫！

警惕面瘫的四个信号，面瘫早期的四种面部症状如下:1.前额肌肉的高度不同。患侧额肌线条变浅，纹理消失，额肌功能受限。皱眉时，健康的额肌高，患侧低，呈不等阶梯形。2、眼睑上下难以闭合。由于患侧眼轮匝肌麻痹，上下眼睑不能自然闭合，出现数毫米缝隙，上睑提无力，下睑外翻，眼泪流出等症状。3.鼻孔变小变细。鼻部症状明显，患侧鼻唇沟变短变浅，严重者鼻唇沟消失，鼻翼变形，鼻孔变小变细，鼻孔大小不一。4.唇珠鼓鼓的脸颊在漏水。裂隙形态改变，中沟偏离，张口受限，特别是因为口轮匝肌麻痹，唇珠不能上下集中，鼓起的脸颊漏液。注意饮食小贴士！01补钙钙不仅有益于骨骼和智力，还能促进肌肉和神经的正常功能。因为面神经疾病患者主要是面神经传导障碍和肌肉萎缩，所以补钙非常重要。排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜和奶制品都富含钙。02补充维生素B元素其次，补充维生素B也是面瘫饮食中需要注意的地方，如B1、B2、B12等。以下食物富含维生素B:香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B可以帮助神经递质的合成，所以要适当补充。多吃新鲜蔬菜和豆制品日常生活中应多吃新鲜蔬菜，粗粮如豆类、豆制品、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、山楂、海带、大枣、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、冬瓜、香蕉等。忌生冷辛辣刺激性食物。如白酒、辣椒、麻辣火锅，以及浓茶、绿豆、羊、狗肉等热食。避免高脂肪和高热量的食物。避免吸烟和饮酒。