南京肛泰中医医院

胃作为一个消化和吸收的器官，负责我们身体摄入的食物的消化和吸收，如果一旦肠胃出现了问题，那么也会影响到我们的正常消化和吸收能力，给我们的健康带来很大的隐患。

但在生活当中很多人由于生活习惯不健康，时常出现肠胃不适，甚至还患上胃病。然而胃病并不是一天形成的，而是长年累月坏习惯的累积，生活当中这几个不起眼的坏习惯，可能就是引起你胃病的罪魁祸首。

导致胃肠疾病的坏习惯：

1、不吃早餐

对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜。长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

2、吃饱就躺

不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而食物从胃排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

3、喜吃“重口味”

红油火锅、烟熏咸肉、烤串、酸菜、咸菜等重油又重盐的食物，不仅吃起来美味，还可以很好地刺激食欲，但是这样的重口味食物如果吃太多的话，不仅会引发三高的问题，而且还会伤害到我们的肠胃健康，并且食盐吃的太多，也会容易引发一些肠胃疾病。

4、爱抽烟喝酒

香烟当中的一些有害成分会损伤我们的肠胃黏膜，尤其是增加对于胃部微血管的损伤程度，增加胃炎，胃溃疡等胃病的发生风险。

而酒精更是伤胃佼佼者，酒精摄入越多越容易伤害我们的胃黏膜，尤其是对于一些本来有胃病的人来说，更是要尽快戒酒。