有一种病，男人不愿承认，女人无法忍受，却又不便声张。郴州男科医院

俗话说，饮食男女，人之大欲存焉，关键时刻眼看水到渠成了，却功亏一篑败下阵来，没有比这更让人难受的了。

勃起功能障碍是男人难以启齿的病痛。曾经，我们以为勃起功能障碍是中老年疾病，如今，时代已经不同了，生活的压力、环境的污染、作息的紊乱，让这个疾病年轻化。

虽不愿承认，但中国不行的男人还真不少，这并不是聋人听闻，而是真实存在，是被集体忽视的健康问题。

患有勃起功能障碍的人群高达49.69％，其中30~40岁占20.86％，40~49岁占40.48％。

这些虽然都是抽样调查，但无疑给男性敲响了警钟：勃起功能障碍发病率高，并有低龄化趋势。

不难预测，长期熬夜、运动量为零的青年男性，过几年可能就会被残忍地盯上。

硬度四种级别，自测行不行

勃起功能障碍是每个男人一生中都可能会遭遇的，根据《中国男科疾病诊疗指南》，诊断为勃起功能障碍应满足两个条件：

1.丁丁持续不能达到或维持足够的"举起"以完成满意的X生活；

2.病程在3个月以上。

来自美国的"硬度之父"JohnMulhall博士曾经把男性"举起"硬度分为1~4个等级，硬度效果依次递增。

I级：只胀不硬

受到刺激后会有胀大反应，但极其轻微，硬度如豆腐，抬不起头，完全没活力。

II级：有一定硬度

犹如打湿了的海绵，或是剥了皮的香蕉，能够"举起"，但不够力度。

III级：不坚强

硬度犹如鼻尖或是未剥皮香蕉，勉强合格，但并不持久，质量较差。

IV级：正常

犹如黄瓜硬度，附加坚挺功能，能给双方带来美好的感受。

4大科学补救措施调整回来

一旦有勃起功能障碍苗头，千万别害羞，不要偷偷摸摸的想着吃"补药"，它就是一种普通的疾病，大大方方的治疗才是正道。

改善不良习惯

不良生活习惯是造成勃起功能障碍的关键因素，如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制不规律、缺少体育锻炼等，都会让男同胞早早就。

一些慢性疾病也会直接损害"举起"相关的血管神经，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等疾病，需要积极进行管理和治疗。

规律的X生活，有助于改善"举起"功能，减少用手频率，也有助于保持丁丁的敏感度。

消除心理因素

生活压力、社会环境都是影响勃起功能障碍发病的重要因素，适当放松身心对于男人来说尤其重要。

在"恩爱"时分，也要增加感情交流，女方也尽量不流露出不满情绪，给男人造成精神压力。

摆正心态积极面对

勃起功能障碍会严重打击男同胞的自信心，让他们变成真正的。男人内心的不断自责，也会加重病情。

因此，患者要注意调节心态，正确认识疾病，别抱太大的思想包袱，改变焦虑抑郁的情绪，避免恶性循环。