早产是指28周至37周之间的分娩。早产儿各器官不成熟，死亡率高。因此，预防早产是降低围产儿死亡率、提高新生儿生存率的主要措施之一。那么，准妈妈应该如何预防早产呢?

成都医院妇科排行如何预防早产呢?

1.调整你的情绪和心态。孕妇的心理压力越大，早产的发生率就越高，尤其是紧张、焦虑和抑郁，这将增加早产的发生率。因此，所有紧张、焦虑或抑郁的孕妇都应该通过积极的自我调节或心理帮助来改善不良的心理状态。

2.积极预防感染。生殖道感染是早产的主要因素之一。怀孕后，分泌物会增加。如果不注意卫生，可能会增加泌尿道感染的几率。严重感染可能导致胎膜早破和早产，因此应选择棉质透气内衣。护垫可以用来分泌大量的物质，但一定要经常更换，避免过度清洁阴道，以免清洁保护阴道的粘液。

3.养成良好的生活习惯。研究表明，孕期严禁吸烟、饮酒等不良习惯，可降低早产的发生率。

4.加强怀孕期间的医疗保健。在怀孕期间进行适当的缓解运动，以保持身体和肌肉力量，并帮助分娩过程的进展。怀孕前有锻炼习惯的准妈妈仍然可以在怀孕后保持这个习惯，强度需要衡量自己的体力。通常不习惯锻炼的准妈妈每天晚饭后都可以在家附近散步。

成都医院妇科排行如何预防早产呢?温馨提示，虽然分娩过程有一定的痛苦和危险，但绝大多数是自然分娩，难产很少，特别是在现代条件下，分娩大大提高，准妈妈不必太紧张、焦虑，采取预防措施。