不宁腿综合征是指睡前或安静时腿部深层肌肉的不适。当然，其他部位肌肉的不适感，如上肢、躯干等也会出现。这种不适是很难受的，但是患者描述的不是特别清楚。它是烧灼感、麻木或其他针刺般的疼痛。你会觉得自己的腿在睡觉前、活动或站立时没有放好，会觉得自己的腿没有地方放。所以当他下来锻炼或者走动的时候，这种不适感就会减轻，而当他回到床上或者再次安静下来的时候，这种感觉就会加重。成都东篱医院看不安腿_不安腿患者应该注意什么？

很多人可以认为不宁腿综合征是缺钙引起的，其实不宁腿综合征的原因有几个重要方面，原发性的是由于遗传影响因素分析引起的，继发性的可能就是由于怀孕、缺铁引起的，当这些对于患者做血清铁或者转铁蛋白检查的时候，会发现通过这些技术指标能够降低。还有其他一些提高患者是由多巴胺系统功能受损引起。多巴胺能神经元受损，导致企业体内的一种基于神经递质功能实现降低，可能会发展出现因为这种学习情况。那么患上不安腿综合征的患者在平时教师应该需要注意些是么问题，接下来我们来聊一聊。成都东篱医院看不安腿_不安腿患者应该注意什么？

1、睡眠方面

病人应该调整自己的睡眠模式，因为不宁的腿主要发生在晚上和晚上睡眠期间，所以在晚上病人可以故意推迟睡觉的时间直到睡着，当你不能睁眼的时候就上床睡觉。适当的运动，特别是腿部运动，可以在晚上睡觉前做。足部疗和腿部按摩已被发现可以缓解一些患者的症状。

2、服药治疗

一般的治疗可以帮助病人更好的缓解病情，也可以帮助减轻腿部压力，所以在这段时间里，应该注意自己的病情，找专业的医生选择药物，可以选择适当的药物来改善病情。

3、饮食方面

避免接触刺激性物质。尼古丁、咖啡因等物质可兴奋神经系统，加重腿不宁症状。患者白天应尽量避免香烟、巧克力或其他含可可的食物。还有，不要吃一些辛辣的食物，可能会导致病情的加重。建议日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，养成健康的饮食习惯。

4、日常生活

在睡前我们可以洗热水澡或者通过适度运动，对下肢活动进行研究按摩等。在平时，减少走路运动，注意休息，避免企业过于劳累。养成这样一个具有良好的作息生活习惯，也避免在晚上睡觉时病症表现得更加没有明显。

以上几点是患病期间应注意的比较重要的事项，除此之外，还有一些比较常见的问题，即在治疗期间需要保持积极和积极的良好态度。家人和朋友也需要注意病人的病情，这些可以帮助控制病情，当然重要的是严格遵守医生的建议。