济南市嘉乐生殖医院当然可靠，医院是三级生殖医院，自建院以来就致力于生殖不孕的研究，医院服务好、医护态度好，赢得了社会各界的好评。
备孕期间，大部分人都比较重视孕前检查，检查身体是否有问题，如果有，可以提前治疗，治疗后再备孕就能更顺利的怀孕了。而卵子是女性怀孕的必要条件之一，检查里会看一下卵子质量好不好，如果卵子质量比较差，就会影响女性受孕。所以很多女性就会通过一些食补来提升卵子质量。那么，女性吃什么可以提升卵子质量呢？
1、多吃谷类食物
谷物含有大量女性需要的植物雌激素。长期食用谷物，可以促进女性排卵，有助于解决便秘。我们日常的谷类是玉米、燕麦、大米等。在促排卵和备孕期间，女性可以在日常生活中补充黑糯米粥、五色豆粥等谷类食物。
2、多食用高蛋白和富含维生素的食物
蛋白质和维生素是人体必需的营养物质，卵子的正常发育也需要维生素和蛋白质的参与。维生素对滋养卵巢有非常好的作用，可以帮助促进女性卵泡的发育和成熟，加速卵子的排出。
3、食用动物内脏和富含锌元素的食物
动物内脏含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，能有效增加人体内性激素的含量，促进女性排卵。缺点是胆固醇比较高，孕妇可以吃一点，不要太多，还可以多吃富含锌的食物。
卵子对于备孕女性来说非常重要，仅靠食补可能效果不是太大，我们可以借助治疗加运动来进行治疗，这样提升速度就会更快一些，女性就能早日怀孕了。
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