不管他在做什么，他就是不能冷静下来把工作做好。他总是三心二意。每次辅导孩子做作业已经成为每个家庭每天都要面对的一件事。即使一个问题被讲了好几遍，孩子们还是会犯错误。当然，做作业的时间越来越长。

这些都是注意力不集中的表现，那么如何提高注意力呢?这些训练孩子注意力的有效方法可以很容易地提高他们的注意力，家长应该掌握。

1.玩智力游戏

你可以和你的孩子玩一些游戏来测试你的注意力。

在堆放火柴棍的时候，家长随机把许多火柴棍和火柴棍放在一起，让孩子们一个一个小心地捡起来，以免捡起一根火柴棍时碰到其他火柴棍。

在反口令游戏中，家长说一个口令，让孩子按照反口令行动。例如，如果他们说“向前走一步”，孩子们应该后退一步。这个游戏有助于提高他们的注意力，摆脱思维的刻板印象和惯性。

2.注意休息时间

休息时间是非常重要的。我们不需要消除休息，而是要引导孩子了解休息的价值。虽然长时间专注是一个很好的品质，但你不能透支别人的休息时间。即使孩子专注于一件事，如果孩子能在这个过程中四处走动，看看窗外，喝一杯水，去厕所，这将帮助孩子再次储存电力。

这就像如果我们一直专注于一个项目，我们会希望去客厅喝一杯水，放松一下，冲一杯咖啡。但有时孩子的记忆相对较短。也许他会忘记在喝一杯水和吃一个水果之前做什么。这时，不要忘记轻轻提醒孩子，让孩子回到原来的安排。

3.把大任务分解成小任务

一个大任务需要太多的注意力和纪律，所以把它分成小任务是个好主意。这可以应用于家庭作业、家务和学习新技能。做许多小项目可以让你完成一个大项目，给人一种进步和运动的感觉，让你更容易集中注意力。

一个需要时间、奉献和专注的大任务可能是难以忍受的，可能不愿意处理。一件小事似乎更容易完成，也不那么难。

4.为实现目标设定一个时间限制

确保你为完成特定的目标设定了一个时间限制，因为这将温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是，要确保你设定的时限不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中精力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务，他们的注意力不会太动摇。更长的时间限制可能会导致注意力不集中和分心，这可能会让人沮丧。

5.买一些智力训练书，每天坚持练习。

一些图片和图片可以锻炼观察、注意和记忆。合上书后，让孩子说出书中的建筑物，等等。练习时间不宜过长，但以后练习时间可以延长。一定要每天练习。对正确的行为给予红色五星的奖励或评分。

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