如何预防痛风？杭州痛风医院哪家好，浙江骨伤医院，每个人都希望过上幸福的晚年。他们老了，平安幸福，但是有一种病——痛风，这种病集中在老年人身上，让他们的希望破灭，每天都要忍受痛风带来的痛苦。为了减少这种痛苦，就要多加防范，那么如何预防痛风呢？看看下面的介绍。

1、应该控制在每天150mg以下。急性发作2~3天内，选择嘌呤含量少或无嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天，完全选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，其余日子可选择低嘌呤饮食。

2、痛风患者需要保持身材。每日总热量要比一般人减少10%。他们不应该吃太多零食，也不应该每餐吃太多或太多。但热能要逐渐减少，过度减肥会引起酮症酸中毒，从而导致痛风的急性发作。病情严重时，应以植物蛋白为主，碳水化合物为主要能量来源。

3、尿酸在碱性环境中容易溶解，应多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期，每天可吃1~1、5斤蔬菜或适量水果。可以采取周期性的植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周两次，间隔3天。维生素B和维生素C的摄入也要增加。大量的维生素B和维生素C可以促进组织中积累的尿酸盐的溶解。

4、每天体内保持足够的水分，有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒中还含有过量的嘌呤，应该禁用。其他能兴奋神经的食物，如浓茶、咖啡、辛辣调味品等，也应禁止食用。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的痛风预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。