关节炎怎么预防？杭州骨科好的医院，提出关节炎，很多人会认为这是一种中老年疾病，但现实并不是如此，现在越来越多的年轻人患上了关节炎，主要是由于不良的生活习惯所造成的。关节炎有年轻化的趋势，这可不是件好事，如果不及时控制，那么越来越多的年轻人就会受到伤害。怎样预防关节炎？

1、环境因素：潮湿的环境有助于某些致病菌的生长，这与关节炎的发病有关。因此，我们应该注意平时的卫生，保持房间通风良好，空气良好，防潮保暖，避免致病菌，尤其是链球菌的传播。

2、生活方式：营养不足会使关节炎恶化，营养过剩和肥胖会使痛风性关节炎和骨性关节炎恶化。因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎的措施，减少动物内脏、海鲜、家禽、豆类等富含嘌呤的食物的摄入，可以有效预防痛风性关节炎。

3、提高免疫力：免疫系统的稳定与情绪有关。临床上，许多患者在经历了不良生活事件后患有自身免疫性疾病。因此，保持乐观稳定的心态有利于预防自身免疫性疾病引起的关节炎。

4、热身疏通：过度运动也是关节炎的主要原因之一。每次运动前一定要热身，不能直接锻炼，容易受伤。像甩手臂、拉腿、拉跟腱这样的简单动作，可以起到热身的作用。年轻人要多珍惜身体，不要肆意消费健康，远离伤病，让青春不留遗憾。

上面是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的关节炎的预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。