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在日常生活中，由于每个人都会发生便秘，因此,不少人对于便秘都不以为意，以为不会对身体造成什么危害，要是总是排便困难，便秘严重，该怎么办呢？尤其是上了年纪的长辈便秘了，千万不要不当回事，因为这种状况对肠道健康也是有着很大的影响，那么便秘有什么好的改善办法呢？
关于便秘的认识误区，便秘不算“病”
事实上，肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘，因此，如果感觉到自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难时，就要引起足够的重视。
便秘有哪些危害？由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大！
1、引起痔疮与肛裂出现便秘时，由于大便干结，因此排便会更加用力，而如果排便过于用力，就容易引起静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮。另外，排便时太用力也容易使粪便划破肛门管，引起肛裂。
2、用力排便时，容易引起危险东大肛肠医院医生温馨提示，拉个屎也能引起“恐慌”，是因为用力排便导致腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题；伴有心脑血管问题的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。
3、肠道溃疡较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围组织结构形态，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压缺血，而形成肠腔溃疡，严重者可引起肠穿孔。
如何改善便秘？建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，如：多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。适当多饮水，适当参加体育运动，养成定时排便的习惯等。
北京丰益肛肠医院专家提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
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