襄阳鼓楼医院告诉你平时怎么预防阳痿?阳痿是令很多男性都为之厌恶又恐惧的疾病，因为在患上阳痿后，男性性能力将会遭遇到直接的挑战，会让男性在性生活当中的失意，给男性身心健康都带来很大危害。所以男性朋友在生活中关于阳痿的预防还是很重要的，那么下面让襄阳鼓楼泌尿外科医院给大家说说在日常生活中怎么预防阳痿。

一、节房事，戒手淫。长期过度房事，沉浸于色情中，频繁的手淫致使精神疲乏，成为阳痿出现的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻可以分床停止性生活一段时间，避免各种类型性刺激，让中枢跟性部位得到充分的休息，的确是防治阳痿有用措施。

二、提高身体素质。身体虚弱，严重睡眠不足，紧张而持久的脑力劳动，都成为阳痿发病的因素，应该积及的从事体育锻炼，增强个人体质，并且注意多休息，防止过度劳累，调整中枢功能的失衡。

三、消除致病的因素。要对阳痿知识有充分了解，充分认识精神因素对于性功能的影响。要正确去对待“性欲”，不能看作是见不得人的事情而厌恶跟恐惧;不能因一两次失败而感到沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要加强交流，消除不和谐因素，默契配合，襄阳男科医院哪家好？女方应该关怀、爱抚襄阳男科医院哪家好、鼓励丈夫，避免给丈夫造成更大的精神压力。

四、注意身体的调养。壮阳食物主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因含有大量性激素以及肾上腺皮质激素，能很好的增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌的食物包括牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，都是有助于提高性功能的。

五、谨慎去使用药物治疗。对于阳痿的防治，主要就是强调辨证施治，依照各种不同体质类型来对症下药，不是单纯的使用壮阳药物。盲目的滥用壮阳剂，未必能够提高性功能，反而会导致其他问题。

襄阳鼓楼泌尿外科医院提醒：之所以青壮年引发阳痿，与长期频繁的性行为有着直接的关系，对于这方面建议是有一定的控制，长期频繁的性行为能够导致生殖系统充血，以及疲惫，从而出现无法勃起，或者是勃起不坚的情况。