北京丰益肛肠医院

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孕妇便秘应该吃什么？孕妇便秘是由于子宫增大压迫结肠、胃肠道平滑肌减少、饮食不当、活动减少等原因引起的常见病。便秘对孕妇来说并不是什么大病，但长期便秘对孕妇和胎儿都有影响。孕妇应注意病情，采取饮食处方缓解孕妇便秘，改善饮食结构，缓解症状。以下是缓解孕妇便秘的食方：

1、蜂蜜红薯

蜂蜜有润肠的作用，红薯有促进肠胃蠕动的作用。两者一起做成食物，对改善孕妇便秘的症状有一定的效果。

原料：红薯、蜂蜜、洋葱及盐、油等配料。

制作：先将红薯洗净，去皮，切成寸条，然后放入锅中，加水和冰糖一起煮，冰糖溶化红薯煮熟后，加入蜂蜜煮熟，少刻，然后把食物放在盆里，把汁倒在上面。

2、酸奶水果沙拉

水果富含膳食纤维，酸奶营养丰富。两者可以做成沙拉，缓解便秘症状。做酸奶水果沙拉的时候，女性可以尝试挑选一些自己喜欢吃的水果，组合在一起。

原料：香蕉、猕猴桃、苹果、火龙果、蜂蜜、酸奶。

制作：将所有水果清洗干净，香蕉、火龙果、猕猴桃去皮，切块，放入锅中，加入酸奶，蜂蜜，适当调味。

3、核桃粥

核桃有润肠的作用，适合便秘的孕妇食用。

原料：核桃、梗米。

制作：将所有核桃去皮，取出果肉，与洗净的秸秆米一起放入锅中煮成粥。煮熟后加入调味料调味，早晚各食用一次。

北京丰益肛肠医院专家提醒：孕妇便秘应该吃什么，相信大家都有一个大概的了解。如果您有任何疑问，请问询正规医院的专业医生，他们将根据多年的临床经验为您解答。

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