常州飞机打多了怎么调理？这就是首先要打破这种坏习惯，手淫偶尔可以为之，但是如果做得多了，就会导致肾虚、肾虚，出现阳痿早泄、勃起不坚、腰膝酸软疼痛等症状。那飞机打多了肾虚怎么办？下面就给你解答这个问题。
常州飞机打多了怎么调理？
1、戒除恶习。
首先已婚人士必须戒掉手淫，过正常的性生活，未婚人士可以适当手淫来缓解压力，但不能过频，一周一次为宜。
2、中医药调理
服用温阳补肾、益肾气作用的中草药，能起到改善肾虚的作用。此外，有些中成药还有补肾作用，如六味地黄丸等，可以起到很好的补肾作用。
3、膳食调理
可以食用蛤蜊、龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸等补肾的食物。每天都能做稀饭，汤或菜都可以。
4、身体训练
日常生活中要多做运动，运动是人生的一部分，可以做一些仰卧起坐。这样的锻炼不仅可以强身健体，还可以戒掉频繁手淫的恶习。
肾虚症状
1、腰酸背痛
腰酸背痛是肾虚的常见症状，主要表现为腰酸、背痛、腰部及骨骼等，有疼痛感。由于肾脏在腰间的位置，假如肾脏出现虚弱的情况，腰部就会被牵连，从而导致腰酸背痛。
2、怕冷怕冷
肾虚的典型症状就是畏寒怕冷，如果穿得太厚就会导致手脚冰凉，甚至会出现肘膝关节冷的症状。肾虚的病人还会出现注意力不集中、健忘、记忆力下降等症状。
3、尿频
尿频表现为排尿次数增多，且易发生夜尿。肾虚的病人有性功能障碍的症状，男性表现为阳痿、早泄、滑精、遗精等症状;女性主要表现为月经不调、闭经、卵巢早衰、性欲减退、不孕等。
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