对于很多人而言，或许排便是一个难登大雅之堂的话题，但是这却成为了我们很多人的困扰之一。排便作为我们的三急之一，正常情况下，我们每天都会进行排便，而排便是否通畅与我们的身体健康是有一定关系的。针对有些人出现几天没有大便的情况，甚至连便意都没有，这时候一般有这几种情况，不妨了解一下。

遇到这种情况，便秘一般都是首先要考虑的问题。如果很多天都没有大便，有的甚至连一些便意都没有的话，就有可能是我们常见的一种便秘，我们一般称之为慢传输型便秘，这种便秘主要指的就是人体的肠胃蠕动相对而言会变得慢一点，这样的话，就会很容易导致大便还存在于我们的肠道中，也就是说大便还没有到达我们的肛门处，所以我们可能更会感觉不到便意，这种情况，我们好到医院进行检查治疗，以免病情加重。

其次是，如果没有大便的话，与我们每天的进食也是有一定的关系。毕竟我们的大便有很大一部分是我们摄入的食物所转化来的，所以饮食过少，也就会导致我们人体的肠胃蠕动不那么积极，从而使得食物停滞在我们的肠道中，时间久了之后，这些粪便中的水分会被人体过度的吸收，这样的话，我们的粪便也就会变得就比较干结，也就很容易导致排不出大便。

再者可能是，因为饮食的不合理。我们知道每天我们摄入的食物经过人体的消化吸收，剩余的物质也就是我们所说的残渣会以粪便的形式排出我们的体外，很多人喜欢吃一些糖类高的、脂肪高的食物，这些食物摄入过多，会导致体内营养的不均衡，一定程度上会导致体内某些物质的含量超标，很容易引起大便干结的情况。

除了以上的三种可能，还有一种情况就是肠梗阻。很多人可能没有听说过这个名词，其实意思很简单，就是因为肠道出现了不同程度的堵塞情况，导致人体的需要排出的粪便难以通过我们的肠道，这种情况严重的会导致我们腹痛腹胀，所以要及时到医院进行治疗，千万不能大意。

这种情况对于很多人而言，可能是一种难以启齿的问题，但是我们一定要重视这个问题，因为这不仅仅令人比较尴尬，主要的是时间一长，身体一定会出现很多问题。那么我们在生活中，可以通过一些改变来有效预防这种情况的发生。

既然上面提到饮食是一个比较重要的一个方面，那么我们就要注意不要挑食，保证营养的均衡，可以多吃一点水果，这样能够有效润肠通便;与此同时，我们要养成一个相对固定的排便时间，有时候即便没有便意，也要去一下厕所，这样能够有效缓解这一尴尬的情况。