单黄冈看矮小症医院哪家好-黄冈矮小症专家吴霞-复禾医院库

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每个父母都希望自己的孩子长高。有些孩子太大了，还不能开始“跳起来”。许多父母认为他们的孩子“发育迟缓”，根本不在乎。

一些父母认为营养不足，他们过早地给孩子吃了太多的补品。

但不知道，这些都是不科学的。

误区1补钙会长高吗?

人的身高主要是由骨骼长度增加的，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少也决定了骨骼的硬度。

钙并不是骨骼生长的主要驱动力。骨骼的生长依赖于生长激素以及从食物中获取的蛋白质和营养物质。如果没有这些成分，钙本身不会导致体重增加。

如果孩子生长发育迟缓，不要随意补钙，应及时查明确切原因。

补钙要适量，不是越多越好。

婴儿约400毫克，青少年约800毫克。

如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至影响锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用。

还可能导致钙沉积在肾脏、心血管等器官和组织，如肾结石等潜在危险。

误解2:孩子小，身高不愁?

成长和发展的每个阶段都很重要。

如果增长率落后，就会给身高带来风险。

儿童从出生到青春期前的长高空间占所有长高空间的80％-85％，而青春期身高可增加20-25厘米，仅占所有长高空间的15％-20％。

父母如何帮助孩子长高?

首先是要把握好孩子的身高发育黄金期，这是极其关键的，如果不把握好这个关键的时间节点，即使再加上其他的努力，也很难有效实现孩子长高。那么孩子身高发育的黄金年龄是多少呢?很多人认为这是在孩子的第壹个性特征之后，比如女孩的初潮，或者男孩的声音变化。其实，这只对了一半，因为孩子身高发展的黄金年龄并不只有这个阶段。

准确地说，孩子身高发展的黄金期还包括了前一段时间的第壹次性特征，因为这个阶段是孩子的准备期，处于身高快速发展的阶段，如果能抓住这个时期，那么对孩子的身高发展会有更大的帮助。但如果孩子只有在第壹次性征准备之后，那么失去前一阶段的促进期。

其次，在把握好孩子的身高发育黄金期后，家长要重点关注孩子的饮食、睡眠和运动。注意饮食可以为孩子提供全面的营养，均衡的营养结构，补充营养，为孩子的身高发展提供能量。如果缺乏全面充足的营养，那么孩子的身高发育就会延迟，想要长高就困难了。

关于睡眠，要保证孩子在晚上十点前进入深度睡眠，因为这个阶段是孩子生长激素分泌的开始，如果来不及自然入睡就会错过这个阶段，而且错过的时间越长，孩子的身高发育损失就越大。这意味着孩子们需要在晚上9点半左右入睡，以确保他们在晚上10点前进入深度睡眠。

还有运动，父母应该多注意，现在很多孩子宁愿呆在家里玩手机或者看电视，也不愿意出去运动，这和父母也有更大的关系。所以，父母尽量是一起运动，在孩子下班后，也可以在晚饭前运动半小时，晚饭后全家可以一起散步，等到周末，父母可以带孩子去爬山、踢足球、打篮球、慢跑等等，这些项目对孩子的身高和发育都有很大的帮助。

不要“等待”你的孩子长大。告别一些关于成长的误解

每个父母都希望自己的孩子长高。有些孩子长大后还没有开始“跳起来”。很多家长认为他们的孩子是“发育迟缓”，他们并不在意。

一些家长认为营养不足，所以过早地给孩子吃了太多的补品。

但我不知道这些是不科学的。

误区一:补钙能长高吗?

人体的生长主要依靠骨骼长度的增加。骨骼生长需要钙。同时，钙的含量也决定了骨骼的硬度。

钙不是骨骼生长的主要驱动力。骨骼的生长依赖于生长激素以及从食物中获取的蛋白质和营养物质。如果这些成分不存在，只有钙补充剂不会生长。

如果孩子生长缓慢，不要盲目补钙，及时查明确切原因。

补钙要适量，不是越多越好。

婴儿约400毫克，青少年800毫克。

如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会引起便秘，甚至影响锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用。

还可能导致钙沉积在肾脏、心血管等器官和组织，如肾结石等潜在风险。