免疫力低下属于白癜风主要的发病原因之一，关于如何提高自身的免疫力，一直以来都是患者朋友们非常关心的问题。下面由北京白癜风医生讲一讲白癜风患者如何提高自身的免疫力。

1、健康饮食，营养均衡

要提高人体免疫力，首先就得把五脏庙供养好，白癜风患者的身体状态比较敏感，建议日常饮食做到品种多样，营养均衡。谷物、蔬菜、水果、豆制品和动物蛋白都需要全面摄入。白癜风患者还可以适量多吃一些诸如动物内脏、土豆、红薯、莲藕、黑豆等富含微量元素的食物，可以对促进黑色素细胞活性起到一些帮助。

另外，白癜风患者还需注意饮食的健康，避免生冷刺激、辛辣油腻、高盐高糖;维生素C含量过高的食物会影响黑色素合成，也要尽量少吃。一份健康的日常食谱，是白斑患者提高免疫力的助力。

2、适量运动，强身健体

“生命在于运动”，科学合理的运动对身体健康有好处，白癜风患者要提高自身免疫力，适当进行体育运动非常有必要，以散步，慢跑，骑自行车，羽毛球等有氧运动为主，注意运动量不要过度，量力而为，运动过程中还要注意及时补水，防范运动损伤。每日进行半小时至一小时的适量运动就能够有效改善我们的身体免疫力。

3、心态乐观、积极向上

心里状态同样会潜在地改变人体的免疫功能，患者面对白斑病情的影响，比较容易陷入消极情绪，久而久之就会对人体免疫力造成不良影响，各位患者在受到白癜风困扰的时候多与家人、朋友沟通，化解心中焦躁情绪，勤看医生，让医生为你排忧解难。

日常进行一些娱乐消遣或体育锻炼，努力改善精神状态。好优质的免疫系统一定是身心共同努力构建的。

虽然白癜风的发病原因与免疫力低下有很大的关系，但也并非每位患者都是因为免疫功能问题导致的白癜风，只有先去专业医院做一个全面的检查，才能找准自己的病因，对症治疗才能加快白斑的康复!