拉萨看男科医院怎么样?拉萨治阳痿早泄医院性爱时间的长短,性爱质量的高低,很大程度上是和男人阴茎勃起的时间、勃起硬度决定的,男人为了自己的阴茎勃起有力,想了各式各样的办法。
如何锻炼勃起硬度
锻炼方法1:
藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道,是值得的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
锻炼方法2:
仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
以上就是如何锻炼勃起硬度的介绍,二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。
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