男性健康专家建议，随着男性疾病的频繁发生，男性朋友要更加注意自身的保健。关注生命和健康。以免引起男性疾病，生活会一塌糊涂。前列腺是男性的重要器官。

如果发生炎症，会影响到男人的身体，精神和身体，甚至工作，那么男人平时是怎么保养前列腺的呢?

1.局部保暖。

如果在日常生活中忽视了前列腺的保暖，很容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保温可以降低前列腺和输精管内的压力，松弛平滑肌纤维，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，恢复前列腺充血水肿的状态。

2.多喝水，多排尿。

多喝水，就会多排尿。高浓度的尿液对前列腺的刺激会更大，所以要多喝水来稀释尿液的浓度。饮食要及时补充身体的营养需求。饮食中的微量元素锌能增加前列腺的抗感染作用。

3.学会减压和放松。

生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减缓时，前列腺的症状通常会得到缓解。

4、多排尿

多喝水，多排尿，不仅可以保护前列腺的健康，也是肾脏保健的好方法。

5.保持会阴清洁。

保持会阴清洁对预防前列腺炎非常重要。这是因为男性的阴囊更有弹性，分泌的汗液也更多。另外阴部通风差，容易藏污纳垢。局部细菌经常乘虚而入，导致前列腺炎和性功能障碍。如果我们不及时注意，它甚至可能威胁我们的生命。