杭州哪家医院看腰间盘突出比较好？杭州江城骨科医院医生表示由于工作繁忙，现在的亚健康人群越来越多。以前都说腰椎间盘突出是因为人的过度劳累和疲劳造成的。现在腰椎间盘突出的人，不仅是老年人，很多白领也有腰椎间盘突出的症状。所以，作为常见的患者之一，许多人已经注意到了它，并会相应地做一些运动来改善这样的疾病。腰椎间盘突出可以压腿吗？让我们仔细看看。

腰椎间盘突出可以压腿吗？

腰椎间盘突出是由于髓核的退变，再加上外力的作用，使椎间盘的纤维进一步断裂，从而导致腰部的疼痛，也就是我们所说的腰椎间盘突出的一些症状。所以腰椎间盘突出可以通过一些压腿的方法来缓解和改善。将双腿抬高至桌面以上一米，然后顺势下压，做一些适当的弯腰活动。但是，不宜做得太多。每次左右腿交替20次左右为宜。

压腿法治疗腰椎间盘突出症的注意事项

虽然腰椎间盘突出压腿可以起到很好的作用，但是这样的锻炼可以让腰部不适的症状得到缓解。但腰椎间盘突出压腿时，要注意一些事项，以免压腿方式不对，导致更严重的疾病。压腿时一定要由低到高，然后不要用力过猛，采取循序渐进的方式，这样更有利于身体健康。

杭州江城骨科医院温馨提示：腰椎间盘突出症现已成为常见患者之一，可见其发病率高，发病面广。因此，我们必须在日常生活中保持良好的习惯，如良好的坐姿，劳逸结合等。从而避免腰椎间盘突出的发生。