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健康快讯排名医院女性脂溢性脱发怎么办?

女性脂溢性脱发怎么办?

女性脂溢性脱发通常比男性晚.发展慢.病症轻。具体表现为头发稀头发，尤其是头部，有时以表现为弥漫性脱发的缓慢发展，而高额谢顶者少。头皮皮脂腺分泌油脂增多，可见头皮屑增多。头发变软，头发变细等。脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点：头发油腻，洗发后第二天，发根已经出现油污，头皮像厚鳞一样堆积在发根，容易发痒。

由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与激素分泌紊乱.遗传.压力太大.过多的整理和经常吃高脂肪食物有关，这些因素会增加油脂分泌。对于头发比较细的人来说，油性头发的可能性更大，因为每根细发的圆周比较小，单位面积毛囊较多，皮脂腺也增多，所以皮脂分泌也比较多。多吃蛋白质.富含维生素的食物，如牛奶，.蛋类.瘦肉.鱼.豆制品.海产类.新鲜的蔬菜.水果等。如果油性分泌多，就要多吃一些组纤维食时吃山楂.草莓这种，对控制头发的油腻感很有帮助。

脂肪饮食的摄入应该是有限的，比如肥肉.猪油.动物内脏等。，并且需要少吃糖类食物，不要喝浓茶，不要吃辣椒.刺激性食物，如生蒜。维生素A在维持上皮组织正常功能和结构、促进生长发育方面起着重要作用。经常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜.菠菜.小油菜.韭菜.芹菜.苋菜.杏等，会起到一定的脱脂作用。维生素B6调整脂类的代谢.抗皮脂.刺激毛发再生都有一定的作用。富含维生素B土豆是6种食物.蚕豆.青鱼.橘子.芝麻等。

1.建议患者经常吃含有大豆蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等。

2.含铁的食物也能起到生发的作用种食物包括:土豆。.豆类.菠菜.萝卜.蛋类.虾.香蕉.禽类等。

3.多吃高碘食物有助于头发快速生长，如海带.苔菜.发菜.海蜇.海参.紫菜.柿子。

4.水果和蔬菜都是碱性物质，可以降低患病、致癌等疾病的几率，平衡人体所需的营养。

5.维生素也是头发营养的主要成分。患者应多吃含有维生素E的食物，如黑芝麻.芥菜.菠菜等。

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