对于牙菌斑，以下清除方法可能有一定的效果:

1.漱口:漱口是清洁口腔的一种方法。主要原理是利用液体在口腔中流动的冲击力来清除存留的食物残渣，而漱口是无法清除牙菌斑的。加一些药用成分漱口，就叫漱口。漱口可以减少牙菌斑的形成，对减少龋齿和牙周病有一定的作用，但不宜滥用。

2.刷牙:刷牙是清除牙菌斑的基本措施和比较重要的方法。如果刷牙得当，牙齿表面的牙菌斑量可以大大减少，所以一定要养成每天早晚刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方法。

3.牙线:单纯刷牙并不能有效去除牙齿邻面的牙菌斑，需要使用其他辅助产品。牙线就是其中之一。牙线能有效清除牙齿邻面的菌斑，预防牙周病和邻面龋。

4.齿间刷:齿间刷由刷毛和手柄组成。有多种设计和规格，可根据牙缝大小选择，能有效去除牙齿邻面的菌斑。

5.牙膏:刷牙时要用牙膏摩擦牙齿表面，以加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿干净美观。牙膏中的香味还有提神醒脑、缓解口臭的作用。如果在牙膏中加入一些药物，就叫药物牙膏。用药物牙膏刷牙可以起到一些相应的作用，但如果有牙病，还是要先去看牙医，遵医嘱。