重庆小米熊儿童医院

孩子肥胖在家如何减肥呢?只有每天运动、多喝水、多吃蔬菜。国庆期间_渝北治疗儿童肥胖症医院-_重庆小米熊儿童医院_康复中心。看小孩子生长发育建议去重庆小米熊儿童医院在儿童生物诊疗技术、现代中医等领域都取得了突破性的进展，同时也得到了业界专家的高度好评。医院汇聚了一批在儿科各领域具有较高声望和获得过较高荣誉并具备丰富临床经验的专家、教授。_

造成孩子肥胖的原因遗传是占据一部分的，但是后天的饮食控制也是有一部分原因，孩子不节制的吃高热量的食物，不喜欢户外活动等也会导致一系列的肥胖。肥胖的孩子该如何减肥呢?建议选择低血糖的食物，多吃水果蔬菜。在早上起床喝一杯温水。想要减体重就需要健康的饮食。

儿童肥胖该如何去减肥?

1.多吃水果、蔬菜、蔬菜

为了给孩子们的饮食添加更多的蔬菜和水果，好吃整个水果，而不是喝果汁，因为果汁含有更多的热量，整个水果富含膳食纤维，有助于消化。然而，并不是所有的水果和蔬菜都有利于减肥，有些可能是高果糖，应该注意。

2.补充更多的水

不要让孩子口渴时喝果汁、能量饮料和冷饮，因为它们会导致体重增加，渴的是水，只要孩子口渴就让孩子喝水。

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