宁波白癜风专病门诊

宁波白癜风专科医院-青少年暑假在家如何护理?马上就要放暑假了，少年们放假回家。很多青少年因为各种原因患上白癜风，在学校有规律的作息，但是放假回家就会开始松懈。在此要提醒青少年，假期要坚持在家护理，避免白癜风再发。

一、适当运动

假期结束后，青少年不应该一直呆在家里玩游戏，而是要进行适当的体育锻炼和活动。体育锻炼是一种非常有效的提高自身免疫力，抵御疾病入侵的方法，也是我们经常知道的提高免疫力的方法。但对于白癜风患儿来说，要避免剧烈运动，合理安排运动时间。

二、注意营养补充

现在餐饮业很发达，导致青少年喜欢外卖和零食。偏食、厌食、营养不均衡等。都可能导致抵抗力下降。为了提高免疫力，要从饮食入手，均衡饮食，适量补充营养，一日三餐健康饮食。青少年在家也要注意健康饮食，假期要控制饮食。

三、注意休息，缓解压力

青少年的学习压力也很大，尤其是现在这个教育介入严重的社会。很多学生熬夜看书学习，导致睡眠不足。充足的睡眠可以促进白细胞增多，激活巨噬细胞，增强肝脏的解毒功能，从而杀死入侵的细菌和病毒。精力充沛，身体素质，免疫力都会提高。在假期里，青少年可以放松他们的大脑，缓解压力。

宁波白癜风医院温馨提示：青少年可以在假期有足够的时间护理白癜风。他们要注意，即使放假休息，也不能放弃治疗，要按时去医院复诊。青少年患白癜风是由于不良的生活习惯，所以在节假日期间，要保持良好的生活习惯，避免白癜风的扩散。