昆明白癜风医院总榜单白点癫风手部容易好吗？有患者来我们这边问我院专家，为什么我的白癜风意境进入稳定期了，但是恢复还是非常的慢，这究竟是怎么回事呢？

人体生命的运转与新陈代谢息息相关，正常的新陈代谢直接体现在我们的身体健康，心脏健康、大脑健康、血流健康和重要的白癜风康复……每一个健康的运作，都离不开新陈代谢。

但是，由于生活中的各种原因，如：工作与学习压力、不规律作息、不良饮食习惯等都会产生一些不健康的生活方式，长此以往，人体的新陈代谢及各项机能就会随之下降，抵抗力逐渐减弱，疾病也就不知不觉找上门来。

接下来，我们不妨先来了解一下新陈代谢！

从作用上说：新陈代谢是维持身体所有器官有序运行的保证，它是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。

在物质的新陈代谢过程中，总是伴随着能量的释放、转移和利用，称为有量代谢。确切地说，合成代谢是吸收能量的过程，分解代谢是释放能量的过程。只有合成与分解达到平衡，才能保证健康。

人体内的新陈代谢是以蛋白质为中心的各种物质的代谢。如果新陈代谢一停止，生命力就失去了存在的基本条件。

如果说新陈代谢减速或者出现问题，人体毒素无法及时排出体外，就拿白癜风疾病来说会有以下两个影响：

一、新陈代谢慢会导致机体免疫功能亢进，黑色素细胞代偿性分裂并且细分脱落，从而患上白癜风。

二、由于机体新陈代谢缓慢，外界提供新鲜的物质和治疗疾病的药物无法及时进入到体内，对于吸收也有一定的阻碍，会直接影响白癜风的康复。

此外，不同的年龄阶段以及季节的划分，新陈代谢的表现也不一样，但同样是身体健康的驱动，差异仅仅是在适应身体不同需求上强弱而已。

比如说：婴幼儿、青少年随着生长的需要，正是新陈代谢旺盛的时期，此时需要丰富的营养物质补给；青壮年时期由于各项劳动，身体可能也需要较大的能量，同时会由于细胞的更新交替，新陈代谢仍需要保持高速及健康运转；中老年时期，由于人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，由此会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。人一旦过了30岁，新陈代谢每10年就降低5％。还有在春夏季人体的新陈代谢相对较快，而冬季则缓慢。

英国阿伯丁大学研究发现：排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康，因为其身体消化食物、制造能量的速度加快，能够有效促进体内好物质合成，加速坏物质分解。

运动，新陈代谢的“加速剂”！

人体在运动的时候，会使全身血管扩张;并且充足的锻炼还能提高心肌工作能力，改善心脏营养，降低血液中的胆固醇含量，从而防止动脉粥样硬化。

长时间不运动的人，身体通常表现为：血液流动缓慢，胆固醇和脂肪就像泥沙一般，沉积在血管壁上，形成厚厚的粥样硬化斑块。心脏、血管在不健康的情况下，身体的废物过多，加上新陈代谢出现问题，长时间恶性循环。

对于白癜风患者来讲，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，还可以有助于提高人体对于有害刺激物的应激能力，减少体内毒性物质的产生和释放，对白癜风的康复起到辅助治疗作用。

当然，血液流动存在正常值，并非越剧烈的运动就越好。运动也是有讲究的，每周进行3~5次中等强度有氧运动。白癜风患者运动选择方面来说，慢跑、骑车、跳广场舞等都是很好的选择。

食物可以激活新陈代谢

蛋白质是提高人体新陈代谢的“加速剂”之一，优质的植物蛋白效果更佳，如：黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪吸收。豆类中还含有植物性脂肪—亚麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。

还有谷类食物含有丰富的水溶性膳食纤维，如：燕麦、糙米、荞麦等能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。

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温馨提醒

为了保证新陈代谢能够正常运作，同时还保证所产的废物能够及时排出体外，水是必不可少的。所以建议每人每天要喝足1500毫升水，才能使整个新陈代谢流程保持顺畅，从而使白癜风患者促进疾病的恢复。