牙齿的坚固程度取决于牙根和周围牙槽骨的长度。补钙很难到达这些地方，所以不会有效果。影响牙齿坚固程度的主要因素是牙周病。牙结石、牙菌斑、色素长期堆积在牙龈或牙齿根部，会造成牙龈萎缩，进而支撑牙齿的牙槽骨萎缩松动，导致牙齿像一棵没有根的大树，容易松动脱落。
保持牙齿坚固的比较好方法是定期清洁和刮除牙齿，保持牙周健康，防止牙槽骨萎缩。如果牙齿长期缺失，现有的牙齿在咀嚼过程中负担过重，牙齿长期松动脱落。此外，中医认为，肾主牙，如果出现肾虚症状，也可能导致牙齿松动。所以如果有过度劳累的情况，就要进行调理，防止时间太久牙齿松动。
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