如何提高性功能和持续时间-如何提高自己的功能性，生活中很多男性对自己的同房时间不满意，想要通过一些方法提高自己的性功能、房事持续时间，这一点令男性朋友比较困扰，主要就是不知道该怎么办。针对这方面的问题，下面为大家做详细的分析介绍，希望男性朋友能够看到后重视起来。

有什么方法可以提高性能力呢

指压法：男性在即将射精的时候，用手指捏紧阴茎龟头部位，轻轻捏紧可以减缓射精的感觉，有助于锻炼性功能持久度。

游泳：平时可以做一些游泳运动，游泳时需控制好时间和力度，可以提高腰部及全身肌肉力量，从而使性功能更加持久。

提肛运动：提肛运动是常见的锻炼性功能持久性的运动方式，可以加强盆底肌肉和肌腱抗压强度，还能够改善外阴部的血液循环。

这些锻炼方法仅供参考，千万不要盲目的使用，也不要把所有的希望都寄托在这方面，男性朋友对待男科方面的病应该理智看待，重视治疗才行。

男性去哪里可以帮助自己提高性能力

男性存在早泄的症状，要想提高千万不能轻易尝试各种方法，虽然网传许多方法都能够帮助男性提高性能力和持续时间，但这些方法建议大家谨慎对待，不要盲目的使用。而男性朋友可以去唐山唐诚男科医院寻求医生的帮助，在医生为其检查诊治下，能够帮助男性达到心中的这种诉求。

专科医院有许多，唐山唐诚男科医院不管是医疗技术还是医疗实力方面都更正一筹。可以为男性提供需求的医疗技术，帮助男性脱离疾病困扰，重新回到健康的身体状态。当下唐山唐诚男科医院是全年不会休息的看病机构，不管男性朋友什么时候来看病，都能立即及时的把病治疗。所以男性朋友遇到男科病，尽早去唐山正规男科医院诊治。

如何提高性功能和持续时间-如何提高自己的功能性，通过上述的介绍可以看得出来，要想提高性能力和持续时间，需要寻求科学的方法，什么样的方法才是科学的呢?建议大家去唐山唐诚男科医院寻求医生的诊治，唐山唐诚男科医院在对这种病的治疗方面有着充足的经验，治疗效果也受到了大家的一致认可，欢迎大家前来我院看病。