"小寒时节，阴邪正确防寒科学众辉欣荣不及时，漳州冷艳客来贻。小寒只有梅花饺，没见一枝春末。——《小寒》从小寒节气开始，成都的平均气温一般为-5℃上下，中国东北北部地区寒冷，满眼冰雕玉琢，宛如一派严冬的景象。小寒是二十四节气中的第23个节气，也是干枝历月的结束和丑月的开始；时间点在公历1月5日到7日之间，太阳位于黄经285°。对中国来说，小寒标志着一年中寒冷的开始。小寒的特点是天渐冷，还没有大冷。隆冬“三九”基本都在这个节气里，所以有“小寒胜大寒，”之说。这是因为在冬至的一个节日，地表得到的阳光，热量少，但也有深层土壤的热量补充，所以不是全年都冷的时候。“寒”即寒意，所以民间有句谚语：

“小寒大寒，冷成冰团”说明一年中已进入寒冷季节，“小寒”这是二十四节气之后的节气“大寒”相比较而言，古人认为小寒时天气寒冷，但还没有达到极点。小寒过后，它进入了寒冷的天气“三九天”。而且中医认为，小寒季节是阴邪盛的时期！所谓“阴极之至，阳气始生”因此，不要让寒邪进入体内，尤其是紫癜患者要注意防寒保暖！紫癜患者小寒防寒保暖指导策略暖脚虽然脚支撑着人体，但这个脚支撑着人体“大厦”但是它远离心脏，血液循环容易受到影响，而且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚是人体几个主要穴位的重要部位，所以双脚保暖很重要。睡前用热水泡脚后，用手掌按摩足心10分钟左右，也能起到保健的作用。

暖头中医说：“头是诸阳之会”人体经络多聚集在头部，头部得不到保护，体内阳气易散。所以冬天外出时，要戴一顶合适的帽子。冬天气温低，所以要小心选择帽子，保暖，比如羊毛编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好的保护耳朵和头部，过一个温暖的冬天。暖腰中医说：“腰为肾之府”寒冷刺激腰部，人的“先天之本”也会牵连。尤其是中老年人突遇冷风后，容易刺激神经，引起腰痛，甚至复发。专家建议，紫癜患者不仅要及时加衣服，还要注意睡觉时盖好被子。晚上睡觉前，他们可以用双手摩擦腰部和眼睛，使腰部发热；如有必要，你可以选择护腰带来保暖，以防止感冒加重紫癜。

暖背背部为肾脉所居，是人的阳气根源于肾，所以寒邪易中伤肾阳，寒寒也常从背部开始。保持背部温暖，可以预防感冒，固肾强腰，防止紫癜复发，让你的紫癜患者在这个冬天好得更快。在冬季，人体的新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易感冒。紫癜患者必须牢记上述保暖常识。同时，不要在紫癜的治疗上懈怠。中国科学专家热情提坚持治疗，科学抗白，才能尽快康复！