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肠胃炎怎么吃？肠胃不适的主要原因与饮食有关。调理肠胃要注意饮食，合理的饮食可以保护肠胃。
一、心情也会影响肠胃
当我们心情不好的时候，我们的胃“心情”和我们一样好。这是因为随着情绪的波动，胃肠道消化液的分泌也发生变化。比如我们生气的时候，胃液分泌急剧减少，然后流经胃肠道的血量也随之减少。人表现出食欲差，吃不下东西。这种情况下，如果硬吃，很可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。甚至有的人一生气就肚子疼或者拉肚子，可见胃肠道与我们的情绪息息相关！
二、肠胃炎吃什么食物好？
1、选择有营养的食物
人们常说食物好，但什么是好食物呢？每一条大鱼和每一大块肉？显然不是。在食物的选择上，要注意营养搭配，满足身体的营养需求，多吃易消化的食物，保证肠胃蠕动良好。
2、选择清淡的食物
夏天，舒舒服服地坐在路边摊上吃着烤串或者麻辣海鲜，配上一些冰镇啤酒，是大多数人都喜欢的事情，给肠胃带来很大的压力。常吃辛辣、油腻、生冷的食物，会使胃肠运动过于疲劳，增加胃肠道负担。久而久之，肠胃炎就会成为问题。清淡的饮食易于消化和吸收。平时要多吃清淡的食物，减少肠胃的工作量。
三、肠胃炎的饮食禁忌
1、避免生冷的水果。本病患者多为脾胃虚弱，肾阳虚弱。如果他们吃更多的寒性食物和寒性水果，他们会进一步损害脾肾杨琪，使脾胃不能移动，并停止寒湿。同时，这些食物性滑，不利于疾病的恢复
2、忌辛辣食物，辛辣刺激后刚恢复的部分肠胃，很容易引起二次腹泻。宜选择少油少渣的软饭，如鸡蛋、嫩瘦肉、面条、肉粥、纤维素少的蔬菜等。生吃苹果泥也是可取的，因为苹果中含有果胶，具有解毒、杀菌、止血的作用。
北京丰益肛肠医院温馨提示：此外，还要注意，忌烟、酒、浓茶等刺激性的食物。
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