前几天在网上看到句调侃：“小时候怕看成绩单，长大了怕看体检单。”当拿到体检报告单的那刻，没有一个箭头的就是人生赢家了。但可惜……健康人少之又少。不是这里有个三高，就是那里有个结节、囊肿、息肉、肌瘤。之前有位女患者，才40多岁，报告单上面全是各种结节：

甲状腺结节、乳房结节、乳腺增生、子宫肌瘤、胆囊息肉、胰腺囊肿……“全家桶”无疑了。患者很苦恼，为什么身体不停地长结节、长肌瘤?真的很怕身体再出其他问题...从他的舌苔来看，两侧代表肝的区域有明显的瘀斑——这说明她常年累月的肝气不舒，气机不畅，气滞血瘀，所以出现黑块。

舌中心有点裂纹——说明本身气也有点虚，不够用，没有力气去推动血液运行，所以出现瘀血。

除了瘀斑和裂纹，她还有明显的舌尖红，上面有肉眼可见的小红点——说明她心火也很旺，思虑很重。

当一个人心火太旺，也会出现淤堵，这道理就像炒菜收汁时，烧的时间长了液体会变稠，那么瘀血就会产生。她为什么那么容易长结节、长肿块?

从她的舌象就能看出——你是什么样的土壤，就会长出什么样的果实。她是一个什么样的体质?肝气郁滞+气虚+心火旺。为什么会变成这样的体质?

长期的情绪不畅，工作、生活压力太大，憋屈……时间久了，慢慢就憋出病了。一股气堵在身体里，加上血行不畅，就形成血瘀。瘀在脖子，就是甲状腺结节;瘀在乳房，就是乳房结节;瘀在子宫，就是子宫肌瘤……患者说自己是银行工作的，工作非常努力。但不管每天完成多少任务，加班加点都是常态，不可避免的。

几经起了辞职的念头，但碍于现在形势严峻，所以她一直忍忍忍。加上家里还有孩子升学要考虑，导致她一直很郁闷。所以更准确地来说，这种结节体质的源头是哪里?是常年累月的憋屈+不良的情绪，是长年累月的肝气不舒。就像上面这个患者，自己工作已经很烦很累了，又得了一身的结节。在就诊的时候，我其实看出她心里的担忧和恐惧已经快溢出来了。

但为了维系表面的情绪，她把不快都内收了，强行压抑在身体里，然后气出这些结节、肿块出来。如果总是生闷气，压抑情绪，除了身体容易长肿块出来，

还会出现以下问题：容易痰湿重，发胖;

腹痛、腹泻、胃炎;

痛经、月经不调;神经性皮炎、荨麻疹、湿疹;

两侧胁肋胀痛;

失眠、多梦;面色暗沉、长斑;等等等等……

疏肝理气调理法

这种调理方法，非常适合经常生闷气的人群。

1.喝陈皮橘叶茶

做法：取陈皮10克，新鲜橘叶20克。先将新鲜橘叶拣洗干净，与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟，过滤取汁，代茶饮。

橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。平时性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态者，就可以喝点陈皮橘叶茶。

2.拍膻中穴

经常按揉或拍打膻中穴可解开胸中郁结。有这类问题者，可每天拍膻中穴30~50下，力道以不痛为宜。

►痰湿体质调理法

1.祛痰化湿方：

茯苓5克、山药5克、莲子5克、百合3克、陈皮3克。所有药材打粉，开水冲泡，分早晚两次服用。

2.按丰隆穴

正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即是丰隆穴。丰隆穴为豁痰要穴，经常揉一揉，有祛湿化痰的效果。

►血瘀体质调理法

1.通脉花果茶

取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，红花5克。材料放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子拧紧，然后将保温杯上下颠倒几次，使水充分地浸泡药材。静置20分钟后可以饮用。此药茶可以反复冲泡至味淡。

2.揉三穴

期门：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙凹陷处。正坐位或仰卧位取穴。

血海：在正坐位时，将腿绷直，在膝盖上方的大腿内侧有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端处。正坐位取穴。

膈俞：取穴时，先找到两侧肩胛下角，平对第7胸椎棘突，棘突下左右旁开两横指处即是。也可背过手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷即是，左右各有一个。正坐位或俯卧位取穴。

操作步骤：采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。