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得了痔疮，“菊花”就需忍受便血、痔核脱出、肛门瘙痒、肛门疼痛、肛周肿胀等等痛苦。痔疮的发病率很高，这也是一种常见的肛肠疾病，痔疮那么讨厌，为什么总是那么被人“惹上”?
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惹上“痔疮”与生活习惯有一定的关系，本文总结了几种毁“菊花”的行为，快来看看你有没有中招：
1、无辣不欢
辣椒会刺激肠胃，如果有没有完全消化的辛辣食物附着在肛肠位置，也会引起肛门瘙痒、痔疮等问题。混入大便中的辣椒素对直肠黏膜、肛管也有一定刺激性，可直接刺激直肠黏膜，引发黏膜充血、水肿，造成直肠黏膜中的血管扩张，甚至影响血管内血液循环，引发痔疮。
2、忍便
很多白领由于工作忙，经常出现憋大便的问题，经常憋便会使粪便的水份被肠道反复吸收，导致大便干燥，大便长期干结容易引起排便困难，会出现肛裂，导致痔疮。
3、久坐久站久蹲
久坐久站久蹲都可会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期这样容易诱发肛窦炎、痔疮等肛肠疾病。
4、排便过于用力
排便困难的患者患者朋友们在排便时会弩挣，容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，形成痔疮。
这样做可有效预防痔疮的发生：
一：合理饮食，适量喝水
每天喝适量的水可防止大便干结，日常生活中多吃一些富含膳食纤维食物，比如芹菜、粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒等。
二：改变排便习惯
不要憋便，有便意及时排便，排便时不要用力过猛，避免蹲厕所时间过长，每次排便时间控制在5分钟以内。
三：改善不良生活习惯
避免久坐久站久蹲、不熬夜不过度劳累，适当运动，可有效预防痔疮的发生。
四：注意肛周卫生
可经常温水坐浴，促进肛门部位的血液循环，大便后注意卫生。
北京丰益肛肠医院温馨提示：痔疮的形成与生活习惯有很大的关系，因此，日常生活中避免久坐久站久蹲、适度运动、养成良好的排便习惯、注意饮食可有效减少痔疮的发生。
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