早起刷牙，看到泡沫中夹带着血丝，或者刷牙后照镜子的时候看到牙龈出血。相信很多人都有这样的经历，类似情况还有咬苹果等食物有血迹残留，许多人并不予以重视，认为补充点维生素C，吃点消炎药便可以了事。
那么，到底是什么让我们的牙龈变得如此脆弱呢?牙龈出血真的问题不大吗?
首先让我们走出常见的误区，维生素C别名L-抗坏血酸，极度缺乏维生素C的确会导致坏血病，其中一个表现即为牙龈肿胀出血。但这种情况多见于营养极度缺乏的情况，随着生活水平的提高，日常摄入的维生素C便可以满足身体的基本需求。因此补充维生素C并不能从根本上解决我们的困扰。
事实上，刷牙牙龈出血常见的原因便是牙周疾病，包括牙龈炎、牙周炎等。牙龈发炎、毛细血管变脆，从而不能抵抗正常的刺激，进而引发出血。牙龈炎症进一步进展到牙周炎，会发生牙龈退缩、脓肿、牙齿松动甚至牙齿脱落。
早期意识到牙龈出血是非常重要的。牙龈炎可以相对容易的控制逆转，但任由其发展为牙周炎则是不可逆转的。因此，牙龈出血是健康为我们拉响的警报。
从局部来看，主要是牙菌斑和牙结石作祟。牙菌斑就是黏附于牙齿表面的微生物群，而牙结石则是一种钙化物质，仅凭漱口、水洗不足以有效去除。
从全身因素看，激素随着人体周期的变化导致内分泌改变，如青春期龈炎、妊娠期龈炎等。同时，一些疾病如糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常等，在影响人免疫功能的同时，也可能会诱发牙龈出血的问题。如有原因不明的大范围自发性牙龈出血，需要及时就医。
为了口腔健康，学习正确的刷牙姿势很重要，get常用的水平颤动法，定期进行口腔保健检查，愿我们都能拥有健康的口腔，可以自信的微笑!
基金会介绍：中国牙病防治基金会是中国口腔医学领域经国家民政部批准设立，国家卫生健康委员会业务主管的公募基金会。以打造口腔健康公益平台为目标，面向基层、面向大众，重点开展公益慈善、健康科普和能力提升业务，致力于推动我国口腔健康事业发展，提高全民口腔健康水平。
转载：中国牙病防治基金会
