杭州腰间盘突出医院排名,如何预防腰椎间盘突出?腰椎间盘突出的原因很多,大部分是因为工作时间长,缺乏锻炼。腰椎间盘突出的治疗需要时间。患者除了配合治疗外,还要做好相应的预防工作,避免腰椎间盘突出症的复发。下面就来说说如何预防腰椎间盘突出。希望能帮到你。
1、加强脊椎的锻炼:中医认为,生命在于运动,健康在于运动。运动可以增强心脏、肺和神经系统的功能,使身体强壮、精力充沛并延长寿命。同时对肌肉骨骼系统也有很好的作用,如增加骨突、骨密度、肌肉附着处的肌力等。
2、定期检查:青少年是诱发该病的高危人群,应检查是否有先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧凸或椎弓破裂。如果有这种情况,以后会出现腰椎退行性变,过早出现腰痛。
3、劳逸结合:无论是在生活中,还是在学习或工作中,都需要保持正确的姿势。如果长期不纠正,会影响脊柱的正常发育,有可能成为成年人腰痛的原因。
以上是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出预防方法,希望能为大家带来帮助,生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防,防止这类疾病出现在我们的身上。