白癜风患者们要学会自己护理病情，无论是在治疗期间还是在生活中都要特别注意，及时的调解自己的心态，可以适当的培养一些有益于身心健康的兴趣爱好，开朗的情绪更加有助于白癜风疾病的治疗，那么，白癜风患者要注意哪些护理措施？

自己护理白癜风的方法：

一：调摄精神，保持乐观情绪

要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

二：加强体育