延安妇科医院

生理期便秘怎么办？这是大家非常关心的问题。生理期便秘是很多女性问的问题，一定要注意。生理期便秘怎么办？以下是专家的具体建议。

月经期女性便秘，一般发生在月经前7-14天，来潮前2-3天加重，月经后症状逐渐减轻消失。常伴有易怒、疲劳、无力的肛肠症状，有时还会引起头痛、失眠、下腹痛、肿胀等问题。肛肠学称这些症状为经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成有关，卵巢分泌的孕酮可以降低胃肠平滑肌的张力，抑制肠蠕动，降低肠刺激的感觉。

在这个敏感阶段，服用泻下通便药有时可以解决便秘“燃眉之急”，但它会导致或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是内膜剥落后收缩排出后形成的。大多数通便药性味寒冷。月经期间服用后，气血凝滞不畅，收缩无力，经血难以排出。因此，形成血块。为了排出血块，我们必须增加收缩力，引起痛经。所谓不通，就是痛。

生理期便秘怎么办？专家指出，生活调理是主要的:

1.每天吃一定量的蔬菜水果，适当吃粗粮。

2.早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，用腹部按摩或转腰；每天晚上睡觉前按摩腹部；养成定期排便的习惯。

3.在月经期间以外的时间进行适当的体育活动，如仰卧屈腿、，可以加强腹部活动，促进胃肠蠕动，促进排便。

生理期便秘怎么办？以上是专家给出的具体建议。希望患者注意。当然，在掌握了生理期便秘后，一定要积极咨询相关专家的建议。