月经不调是女性经常患的妇科疾病。患这种疾病的主要因素是生活和工作压力大造成的。长期月经不调会影响女性官，那么如何治疗月经不调好呢？我们来看看下面的介绍。
1.多吃含铁和营养的食物
女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引起月经不规律。因此，女性平时也应合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免月经过多缺铁性贫血。
2.多吃高纤维食物
富含纤维素的食物有助于调节月经。高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。这些食物可以滋润肠道，改善便秘，所以建议适量食用。此外，富含纤维素的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中的镁含量，改善月经不调。
3.生冷食品不宜食用
那么如何治疗月经不调理想呢？中医认为，如果血冷，就会凝血。女性经常吃生冷食物会损害他们*阳气，导致血液循环不良，容易出现月经不规律，月经血量少，但也容易出现痛经、闭经等月经问题。因此，在月经期间，应吃温热的食物，以促进血液的顺利运行。
4.辛辣食物不宜食用
月经期间吃辛辣食物容易引起盆腔血管收缩，导致月经血量过少甚至突然停止。从长远来看，痛经或月经紊乱可能发生。
常用的月经不调饮食方法：
1.月经过多，月经延长:黑木耳适量，干燥后研制成细末。用红糖水服用，每次6克，每天2次。
2.月经不好，月经痛:将黑豆炒成细末，取30克黑豆粉和12克苏木一起煮，开水后加入红糖。
3.虚寒性月经不畅:羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少，煮熟后吃肉喝汤。
4.血虚型月经不畅:当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量水中煮沸，开水后加入鸡蛋，煮熟后加入红糖。每次月经后吃一剂鸡蛋和汤。
月经不畅：藕节6个，红糖50克，煎服。
6.月经：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正错
许多妇女在月经前有乳房疼痛、腹胀、下腹胀痛、疲劳、抑郁、失眠等症状。如果你能在月经前和月经期间注意饮食调理，你就能减少这些不适。
通过以上介绍，我相信你已经知道如何治疗月经不规律的效果是理想的。不要惊慌，必须及时治疗，避免引起其他妇科疾病，同时也必须做月经不规律的护理工作。
