月经不调是一种常见现象，困扰着许多女性。因此，我们应该找到合理的治疗方法，以改善月经。为了方便您，今天我们将介绍治疗方案。月经不调的常见治疗方法是什么？
生活规律很重要
1.请养成运动习惯，可以增强体力，促进血液循环。
2.水上活动或一般运动后，请迅速擦干衣服，不要贪凉吹风；如果不小心下雨，尽快吹干头发，换衣服保暖；月经期间避免水上活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律和内分泌协调。
4.保持情绪平静，紧张和焦虑也会导致卵巢功能障碍。
自我按摩可以缓解
先取仰卧位，用右手鱼际揉腹部气海穴1分钟左右，然后用右手拇指腹部罗纹表面依次按压双下肢三阴交穴，每个穴位按压一分钟，后用手掌按摩小腹约1分钟。
然后改变俯卧位先用手掌在腰骶部上下反复按摩2分钟，然后用拇指端按肾俞、命门、八路等穴位30分钟，以酸胀为度，后用手五指同时取肾俞穴三次。
中药食疗帮你
产后月经不调可以通过饮食来调节，但中药饮食非常注重体质，在自我饮食之前，好区分体质，然后选择合适的成分。
1.黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20颗，黑木耳红枣煮汤。一天一次，连续服用。功能补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。
2、山楂红糖饮料：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎渣，冲入红糖，热饮。功能促进血液循环，调节月经，主要治疗妇女月经紊乱。
3.山楂红花酒:山楂30克，红花15克，白酒250克。将药物浸泡在葡萄酒中一周。每次45~30克，每天2次，视酒量大小而不醉。功能活血化瘀。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减轻。注意避免吃冷的食物。
温馨提示，要注意纠正贫血。很多患者通常会因为节食而加重病情。而且要注意合理的饮食，做好卫生工作，月经期间不要做爱，选择纯棉内衣，通风散气，避免卫生不良。为了避免疾病，希望大家能正常工作生活。
