月经作为一项专利一般的存在，参与了女人几乎一半的人生旅程。在漫长的岁月中，每个月月经就像是老朋友一般的造访，虽然，有时候这种造访是不愉快的。有些人因为种种原因，月经不调，或者是痛经，给女人带来很大困扰。
正常月经周期是28-30天，经期是3-7天，引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起：包括官局部的炎症等，导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康
月经不调主要从以下几方面入手：
1.防止受寒：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经现象的发生。因此女性朋友在平时一定要注意保暖，尤其是在经期，要注意不要冒雨涉水，即使是夏天晚上睡觉的时候也要盖住肚子，无论如何都要避免使小腹受寒。
2.生活方面：女性如果经常熬夜、过度劳累、生活不规律等都会导致月经不调。所以，对于月经不调就要特别的注意要养成良好的生活习惯，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。
3.调整心态：女性若精神长期处于紧张且压抑的状态，会影响其雌性激素水平，使女性出现月经不调的现象；另外经常生闷气或遭受了重大精神刺激和心理创伤，也可导致月经失调或痛经、闭经。如果是这种原因造成的月经不调，那么就必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4.饮食方面：月经不调的女性忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充；多饮水、多吃水果和蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。另外由于月经期会损失一部分血液，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
有些女人可能从来没有月经方面的困扰，月经没有给她们带来什么明显的不便。但是不是所有的女人都是如此，有一部分女性患者，一直经受着月经不调，痛经的折磨。我们要从上面介绍的这些方面入手，改善体质，让女人真的自由起来。
