晚上早早地就躺下了，可是翻来覆去地总睡不着……辗转难眠下，人们未能充分休息和恢复精力，往往第二天会精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝，长期下去，更会使得工作和生活都受到很大的影响。

而对于改善失眠，网络上经常会有各种各样的“小妙招”，比如吃褪黑素、喝牛奶、饮酒等等。如果这样做起作用了也还好，就怕尝试后还是无济于事，而其中一些方式，甚至反而损害了健康。

失眠并不像很多人想象的只是睡不着觉或睡不好觉那么简单，失眠背后往往还有更深层心理因素。失眠可能是一时压力所致，也可能是其他心理疾病的信号，只有找到失眠的原因再针对性去治疗，标本兼治，失眠问题才能有效解决。

如果你存在长期失眠的情况，那么要警惕是否患上了失眠症，失眠症是一种常见的生理心理疾病，表现为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度不够或频度过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等。而想要更好的解决这些问题，首先就需要注重心理健康上的调节，从根本性去解决失眠的问题，建议要及时到精神心理专科医院检查，明确病因，系统治疗。

郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省农合/市医保定点医院。

郑州金水脑康中医院的专家主任们在原发性失眠、继发性失眠等类型领域有丰富的诊疗经验；并且，医院不断整合优质医师资源，不定期邀请北京、上海等三甲名医到院，开展MDT多学科专家会诊，为患者提供更专业、有效的诊疗方案。

郑州金水脑康中医院在治疗失眠症方面，利用先进检测设备，确定失眠症的性质、病因、以及病变过程，针对失眠症精准剖析，制定科学规范的失眠症诊疗方案，主要通过中西医结合、心理辅导等综合系统化治疗，帮助患者身心同治失眠症，打破失眠反反复复发作的恶性循环。

温馨提醒：失眠长期不治疗可能拖成慢性失眠，治疗难度也会随之增加，殆误治疗时机。如果您有长期失眠的情况，一定要引起重视，到专业的医院进行治疗。如果您不方便面对面咨询，也可选择以电话的形式进行咨询，郑州金水脑康中医院咨询热线0371-55952929。