长春看胃肠好的医院长春中西胃肠病医院：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。美人自带三分中药香，常人无病也需两分中药养，神农尝百草而知药性，长春中西胃肠病医院医万人而铸品牌。长春中西胃肠病医院立足美丽春城长春，传承千年国粹中医，再结合西医，中西合璧，融会贯通。9年兢兢业业，不断发展壮大，我们用技术、服务成功升为长春二级胃肠专科医院。
随着人们生活水平的提升，很多人能够吃到各种各样的美食，但是却在饮食方面一点也不注意，导致消化系统出现了严重的问题，让人们饱受消化不良的折磨，给人们的生活和工作带来了很大的影响。长期下去还可能致使人们出现营养不良的症状，危害人们的身心健康。
胃肠科医师提醒，出现消化不良的症状，很容易使患者出现腹痛、腹胀，嗳气等症状，同时餐后还会出现恶心呕吐、食欲不振等情况，给患者带来很大的困扰。因此，我们要从改变不良生活、饮食习惯做起，做好消化不良的预防工作，避免该症状的发生。接下来我们就一起来看看吧。
消化不良该如何预防比较好？消化不良的预防方法有：
1、要养成规律的生活的习惯，要早睡早起。不要熬夜，现在很多人都会有熬夜的习惯，夜生活很丰富，其实熬夜对身体的伤害是很大的。而且晚上还吃宵夜，这对于胃更是很不好的，很容易不消化。
2、要养成良好的饮食的习惯，不要贪吃觉得好吃就吃太多，也不要挑食吃的很少。要荤素搭配着吃，吃了不消化的东西少吃，比如泡面。还有就是很重要的一点，就是少喝点碳酸饮料，这个其实也是不利于消化的。
3、要做好自我心理的调整，保持良好的心态。其实很多人都不知道，一个人的情绪也是可以影响人的身体健康的，就比如一直不开心可能会得抑郁症啊。所以保持心情愉快，消除思想顾虑，人紧张时消化功能会下降。
4、饮食要注意分量，不能每餐都大鱼大肉，饮食要养成良好习惯，一日三餐准时;平时少吃宵夜，下午茶不吃太饱，可以喝杯奶茶吃个小点心，晚餐八成饱就可以了。
5、平时餐饮食物搭配要均匀，多以蔬菜水果为主食，不能连续多顿饭都食难以消化的食物，如海鲜、肉类、糯米、粽子等难以消化食品，多吃蔬菜水果，特别是有助于消化的食品，饭后可以喝杯酸奶。
6、平时注意体育锻炼，保证每周的锻炼量，增强自身体质，提高免疫力;平时少喝酒等伤胃的食品，保护好消化系统，可以选着乳酸菌饮品。
