十字花科蔬菜包括有卷心菜、萝卜、大白菜等蔬菜，这类蔬菜中通常含有较丰富的微量元素及纤维素可以促进排便、提高自身抵抗力，因此有甲状腺结节的人可以多吃十字花科类的蔬菜。

对于有甲状腺结节的人在日常生活中需要注意避免摄入含碘量过高的食物，如海鲜、紫菜、海带等，保持健康的饮食习惯与生活规律，定期到医院复查甲状腺彩超等相关检查，动态评估结节变化。若不能排除恶变风险时，则需要进一步通过穿刺或手术切除活检以明确病变性质，决定下一步治疗方案。