亚健康是疾病。亚健康是指身体虽然没有器质性疾病，却出现生理机能的减退，代谢水平降低的状态。主要表现为疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪低落、做事效率低等。

亚健康是疾病的早期状态，亚健康就应该给予及时的干预，否则将来会发展成器质性疾病。建议亚健康状态的人，平时科学规律的生活，每天坚持有氧运动，多吃新鲜蔬菜以及水果。